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SAAC tríptico

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Medidas de higiene vocal

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Aquí os dejo algunas pautas mediante las cuales podéis cuidar la voz de forma adecuada, también os pongo algunas conductas perjudiciales que debéis evitar como: Fumar Estrés Alcohol Hablar durante un tiempo prolongado y a alta intensidad. Hablar susurrando. Hablar mientras se realiza alguna actividad física pesada. Alimentos muy salados, especias y muy picantes. Carraspeo y tos Hablar en lugares muy ruidosos. Se debe: Beber abundante cantidad de agua a temperatura ambiente. Reposo en caso de abuso o sobreesfuerzo vocal. El bostezo es muy bueno para relajar toda la zona faringo-bucal y cuello. Dieta rica en vegetales y fruta. Lavados con suero fisiológico por la nariz, por las mañanas y las noches.
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